2020年も夏になりました！
受験生の皆さんは順調に勉強できているでしょうか。
おそらくこの記事を読んでいる方は、「1日の勉強時間が足りていない気がする」「もう少し時間を増やしたい」と思っている人が多いことでしょう。
そこで今回は1日10時間勉強するコツを紹介していきます。
1日10時間勉強するコツ！
1日10時間勉強しよう！と思ってもなかなかできない人もいると思います。
時間はとろうと思えば取れるのに・・・
やろうとは思っても気づいたら別のことしてて・・・
一気に10時間も勉強できません！
そんな人におすすめなのが今回の勉強方法です。
皆さんはこれまで定期試験や学校の課題などで、２・３時間程度勉強したことはあるんじゃないでしょうか。
一度に10時間は無理でも、1回に２・３時間なら勉強できる！ということなら、２・３時間の勉強を積み重ねて10時間にしたらいいじゃないか！という発想が今回の勉強方法になります。
それとは別にもう１つ方法を紹介します。
この方法は人間の脳にあった勉強方法になるので、勉強時間を伸ばしたいと考えている人は試してみてほしいと思います！
1日に10時間勉強するスケジュール
では、具体的に1日の時間をどのように使えば無理なく10時間勉強をすることが出来るのか、具体的な例を見てもらおうと思います！
【パターン１】
7:00 起床
7:00～9:00 朝の準備
9:00~12:00 勉強
12:00~14:00 お昼休憩
14:00~17:00 勉強
17:00~19:00 休憩19:00~22:00 勉強
22:00~24:00 休憩
24:00~25:00 1日の復習
25:00 就寝
【パターン2】
6:00 起床
6:30～8:30 勉強
8:30~10:00 休憩
10:00~12:00 勉強
12:00~13:30 お昼休憩
13:30~16:30 勉強
16:30~17:30 休憩
17:30~19:30 勉強
19:30~21:30 休憩
21:30~22:30 1日の復習
22:30~24:00 フリータイム
24:00 就寝
10時間をぶっ通しで勉強しようと思ったら、出来ない人には出来ません。
間に程よく休憩をはさみながら勉強していくことで安定して勉強できるようになる可能性はあります。
他の方法として45分～60分勉強して5分～10分休憩するというやり方も有効です。
【パターン３】
7:00 起床
7:00～9:00 朝の準備など
9:00~9:50 勉強
10:00~10:50 勉強
11:00~11:50 勉強
11:50~13:00 お昼休憩
13:00~13:50 勉強
14:00~14:50 勉強
15:00~15:50 勉強
16:00~16:50 勉強
17:00~17:50 勉強
18:00~18:50 勉強
18:50~19:30 休憩
19:30~20:20 勉強
20:30~21:20 勉強
21:20~23:00 フリータイム
23:00~23:50 1日の復習
24:00 就寝
試しに時間割を組んでみると50分×12セットになりました。600分なのでちょうど10時間です。
人間の集中力持続時間は45分程度と言われています。学校の授業時間が45分～60分のところが多いのもそうゆうことだと思います。
また、人間は休憩を15分以上取ると作業再開時に集中の糸が切れてしまうようです。休憩をとりすぎると勉強モードじゃなくなっちゃうので、再度集中するのに時間がかかるということです。
よって、45分～60分勉強して休憩を5～10分というサイクルで勉強するのは(理論上は)人間の脳にあったやり方なんです！
この方法をやるときに、キリが悪いからと70分勉強してしまったり、だらだら休憩して30分も休んでしまうのは良くありません。
そんな人におすすめなのがタイマー勉強法です。タイマーをセットして、勉強開始時間・終了時間を意識して取り組みましょう！
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