授業をしない塾武田塾茂原校です☆
皆さん、いかが過ごしでしょうか？
まもなく、非常事態宣言が解除される見込みが立ってきました。
その為、高校も順次再開する見込みになっています。
少しずつですが日常が戻ってきますね！
アフターコロナという言葉がある通り、コロナ以前にはなかなか戻らない可能性も否定はできません…
ですが、非常事態宣言が解除されることは非常に喜ばしいですね！
学校が再開するということは、自粛期間中にしていた受験勉強の時間が減る可能性もあります。
受験勉強は自粛期間のペースを維持(もしくはペースアップ)できるようにしていきましょう！
自粛期間と学校再開の一番の違いは
生活リズムと勉強の時間の変化です。
生活リズムはいきなり変更するのはあまりよくありません。
とはいえ学校が始まってしまっては、
どうしても学校に合わせざるを得ないので、
体に変調をきたしてしまうこともあります。
なので、もう今この瞬間にも、生活リズムを改善していきましょう。
また、学校が始まると
机に向かって自分の勉強をする時間が少なくなることが想定されます。
その為、大学受験の勉強の質と量が下がってしまいます。
そうならないようにするにはある程度工夫をしていかなければいけません。
今回は,
生活リズムをよくするにはどうすればいいのか
学校が始まって自分の勉強ができなくなる可能性がある中、
どのようにしていけばいいのか
それらについて話していきたいと思います。
生活リズムを改善して、大学受験をうまくこなすコツとは
生活リズムは何故改善しなきゃいけないのか
学校が始まる以上、ただ勉強していけばいいというわけにはいきません。
学校に行くようになって
体調不良を起こしたり、
受験勉強に身が入らなくなったり、
勉強自体が嫌になったり、
などならないようにするために、
学校もうまくやっていかなければいけません。
自粛期間中にだらだら過ごしたり、
夜型になったりしていませんか？
そのようになってしまった方は
これから少しずつ生活リズムを直していきましょう！
生活リズムはこれまでの積み重ねが原因です。
それを1日で改善すると体にダメージが残ります。
そうならないように、少しずつ改善していくのです。
生活リズムを改善するには
生活リズムは睡眠と食事でいくらでも改善できます。
人間の脳内時計は２５時間だとされています。
そのため、だらだらした生活を送ると、体内時計が狂いだします。
なので、それを調整し1日のリズムを24時間に保つ必要があります。
その調整方法として1番簡単なのは睡眠と食事なのです。
まずは、睡眠時間はきちんと確保してください。
目安としては、7.５～８時間となります。
あまり寝ないのも良くありませんが、寝すぎも良くありません。
適度な睡眠を心がけましょう！
また、食事においては、同じ時間に食べるようにしましょう。
同じ時間で食べることによって体内時計が整理されます。
可能であれば、朝昼晩の3回取りましょう。
それが難しいのであれば、ウィダーインゼリーやカロリーメイトなどでも構いません！
それらを意識するだけで体内時計は正常になり、
生活リズムはかなり改善されます。
皆さんぜひ試してみてください！
大学受験の量と質を減らさないコツ
生活リズムを正常にしたら、
今度は大学受験の勉強の質と量をいかに保つかを
考えてみましょう。
学校が始まることで、
机に向かって自分の大学受験の勉強することが
自粛期間中よりも少なくなります。
では、どうするのかというと、
隙間時間の活用です。
例えば、通学中や休み時間などの時間を
上手く活用することで、
大学受験の勉強の質を高めることができます。
具体的にはどうすればいいのでしょう？
まずは、隙間時間に何ができるかを考えてみてください。
ここで、１つ注意があります。
隙間時間を使う際、新しい勉強をしないようにしましょう。
隙間時間は復習をするのが1番効率的です。
例えば、前日にやった英単語を復習したり、数学の解法を見直したりなど
そういう復習をすると効率がかなり上がります。
もし、新しい勉強をしたいのであれば、
YOUTUBEなどで見ることができる映像授業などを活用してみるといいでしょう。
今の映像授業は短いものもあり、
隙間時間に見るのに適したものも多いです。
皆さんも隙間時間を上手く活用して、
大学受験の勉強の質を高めていきましょう！
皆さんいかがでしたでしょうか？
学校が始まることで、今までの自粛期間とは違った生活が始まります。
自粛期間の生活が乱れていた方は、
ちゃんと生活リズムを取り戻しましょう。
その上で質の高い勉強をして、
来年の春、素晴らしい大学生生活を楽しんでください！
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